La cellulite est devenue l'une des préoccupations de beauté communes, en particulier chez les femmes. Même si l'existence de la cellulite est encore un sujet très débattu, il est dit à affecter la plupart des femmes, après un certain âge. La cellulite est définie comme la collecte de dépôts de graisse dans les couches sous-cutanées de la peau. Il est dit que de telles matières grasses et les liquides s'accumulent dans les tissus conjonctifs qui se trouvent dans les couches sous-cutanées de la peau. Cette graisse et fluides accumulées deviennent plus difficiles avec le temps, provoquant un effet capitonné de la peau. Cette couche de graisse durcie est appelée cellulite. La peau de la cellulite est dit pour ressembler à la peau d'orange et si l'état est aussi appelé le syndrome de zeste d'orange. Il est également soutenu qu'il n'y a rien appelé cellulite et l'effet peau d'orange est causé par l'accumulation de graisse normale. Cependant, il se trouve à être un phénomène fréquent chez les femmes et les membres du beau sexe ont toujours été à la recherche de quelques conseils pour se débarrasser de la cellulite.Cellulite sur les jambes
Comme mentionné ci-dessus, les femmes sont plus sujettes à développer de la cellulite, mais elle peut être trouvée chez certains hommes aussi. Il a été observé que la cellulite est généralement trouvée sur des endroits comme les cuisses, les fesses, l'abdomen, les seins, etc. Donc, les jambes en particulier, les cuisses sont susceptibles de développer cette maladie qui peut gâcher votre apparence. Il y a une idée fausse très répandue que seules les femmes obèses ont de la cellulite. En fait, d'autres peuvent aussi développer cette maladie de peau. En bref, il est l'une des préoccupations esthétiques communs chez les femmes et la plupart d'entre eux répugnent à porter des bikinis ou des robes courtes en raison de cette maladie de peau.
Conseils pour se débarrasser de la cellulite
Même s’il existe plusieurs produits commerciaux qui prétendent réduire la cellulite, il est toujours préférable d'opter pour des méthodes naturelles. Afin de parvenir à l'élimination de la cellulite des jambes, adopter une approche volets multiples qui comprend les changements de régime, avec des exercices. Vous pouvez également utiliser des produits fiables conçus pour la réduction de la cellulite. Même la liposuccion est jugée comme un moyen de réduire ce que l'on appelle la couche de graisse sous la peau. Mais, la liposuccion est également indiquée pour aggraver ce problème de peau.
Les changements de régime pour la réduction de la cellulite: Le changement de régime est l'une des méthodes efficaces d'un programme de réduction de la cellulite. La première chose et avant tout à faire est d'éviter les aliments gras. Donc, s'abstenir de manger des aliments avec des taux de cholestérol élevé, de graisses saturées, le sucre, l'huile hydrogénée, etc. Bien cette diète sévère n'est pas recommandée, même les grands repas doivent être évités. Aller de quatre à cinq petits repas tout au long de la journée, plutôt que d'avoir trois gros repas. Certaines personnes ont l'habitude de sauter le petit déjeuner, dans le cadre d'un régime amaigrissant, mais, ce n'est pas non plus souhaitable. Inclure les fruits et légumes frais dans l'alimentation. Même protéines maigres, céréales, légumineuses, etc, seront bénéfiques. Buvez beaucoup d'eau, car le manque d'eau rend la graisse de magasin de corps sous la peau. On dit aussi que les aliments riches en vitamine C et les bioflavonoïdes sont également utiles pour réduire la cellulite sur les jambes.
Les exercices pour se débarrasser de la cellulite sur les jambes: Avec les changements de régime, vous devez adopter le programme d'exercice approprié pour réduire la cellulite sur les membres inférieurs. Ces exercices doivent viser à tonifier les muscles des jambes. La marche, le jogging et la natation sont dit d'être très efficace pour réduire la cellulite sur les cuisses et d'autres parties des jambes. Les squats, fentes et extensions de la jambe sont également dit d'être utiles à cette fin. Ouvrir la marche de l'air est l'un des exercices de la cuisse préférés pour cette maladie de peau. Un autre exercice cellulite populaire peut être fait en se tenant droit, le dos contre le mur. Vous devez laisser tomber lentement le haut du corps, de sorte que les jambes sont pliées à angle de 90 degrés avec le mur. Ne pas utiliser vos mains pour l'appui et de respirer normalement. Conserver la position environ une minute et répéter plusieurs fois chaque jour. Vous pouvez également rechercher d'autres exercices pour les jambes pour réduire la cellulite.Il peut ne pas être possible de se débarrasser de la cellulite avec l'aide de l'une quelconque de ces méthodes. Le meilleur moyen est d'adopter une combinaison de méthodes telles que le contrôle de l'alimentation, des exercices, l'utilisation de produits de réduction de la cellulite, etc. Même le brossage sec de la peau, lavage régulier et massage, etc, sont dit être utile dans le contrôle de la cellulite.