La peau au look pelure d'orange ou fromage cottage, appelez la comme vous voulez, mais aucune femme ne veut avoir de la cellulite. Promenez-vous dans le département beauté et vous y trouverez une douzaine de traitements anticellulite différents. Cependant si vous êtes d'accord avec l’expression «nous sommes ce que nous mangeons» alors vous serez heureux de savoir qu'il existe une chose telle qu’un régime anticellulite. Avant d'essayer de bannir à jamais la cellulite, il est important que vous sachiez que vous ne pouvez pas éliminer complètement tous les cellulites. Vous pouvez cependant améliorer la situation et rendre à votre peau un aspect beaucoup plus lisse.L’élimination des toxines
Si vous vous souciez de vos entrailles alors vous avez probablement essayé un nettoyage ou un régime de désintoxication au moins une fois. Un régime anticellulite est similaire car il vise à débarrasser votre corps des toxines. L'idée derrière le régime anticellulite, c'est que l'élimination des toxines qui se sont accumulés dans votre corps peut aider à l'apparence de votre peau.
Les fruits et légumes biologiques sont la première chose que vous devriez faire le plein lorsque vous décidez de commencer un régime anticellulite. Encore mieux que les fruits et légumes frais sont les fruits et légumes qui contiennent des antioxydants. Les antioxydants inclus dans votre alimentation quotidienne peuvent vous aider à paraître plus jeune, donc cela pourrait conduire à un sentiment général de bien-être.
Certains de ces fruits et légumes qui devraient figurer sur votre liste sont les mangues, les oranges, les tomates, les épinards, les canneberges, les pamplemousses, les poivrons et les pommes. Trouver un moyen d'ajouter ces fruits et légumes à chaque repas. Vous devriez également songer à éliminer certains aliments de votre régime anticellulite.
Les aliments qui sont remplis avec des additifs et des édulcorants pourraient effectivement empirer la cellulite en plus d'être mauvais pour votre corps. L'alcool en quantités excessives déshydrate votre corps et une partie du problème de la cellulite c'est que vous êtes déshydraté de l'intérieur. Donc, gardez les unités d'alcool à un minimum tout au long de la semaine et arrêter de manger les aliments raffinés.Vous devriez également penser à équilibrer vos sources de protéines. Essayez d'obtenir une partie de votre protéine en mangeant des sources végétales au lieu de dépendre entièrement de base de protéines animales. Non seulement votre peau vous remerciera pour la réduction de la quantité de protéines animales dans votre alimentation, mais vous aurez aussi une meilleure santé cardiovasculaire. Vous devriez également viser à inclure l'exercice dans votre routine quotidienne pour améliorer la circulation sanguine et aider votre peau à avoir un bon look.
Supprimez la cellulite non désirée avec les exercices
Si vous voulez complètement éliminer la cellulite de votre peau, sachez alors qu’il y a quelques exercices visant à résoudre ce problème. Ce qui suit sont parmi ces exercices qui sont efficaces non seulement dans l'élimination des cellulites, mais aussi à rendre votre peau plus tonique et ferme :
1. Squats et levées de jambe. Ils sont efficaces pour tonifier les muscles de vos cuisses et permettant à votre peau d’obtenir une texture plus ferme. La bonne chose à propos des deux squats et les ascenseurs de jambe, c'est que ceux-ci ne vous oblige pas à utiliser des poids. Fessez de multiples répétitions pour obtenir les meilleurs résultats. Si vous voulez continuer à utiliser des poids lorsque vous faites ces exercices pour vous débarrasser de la cellulite, assurez-vous que vous évitez les poids lourds.
2. Des promenades consistantes mais longues. Pratiquer des promenades régulièrement est une aide majeure non seulement dans l'élimination de ces cellulites ennuyeuses mais aussi dans l'amélioration des muscles de votre cou, dos, ventre, les épaules et les bras. Mais la longueur de temps que vous faites cet exercice avec les mouvements de votre corps déterminera si les résultats seront ciblés sur le débarrât de la cellulite ou tout simplement pour vous faire transpirer.
3. Le jogging. Pratiquez le jogging à un rythme contrôlé et confortable pour commencer à réduire votre cellulite. Assurez-vous que vous vous tenez à la posture particulière et le mouvement nécessaire pour cet exercice afin d’améliorer votre corps tout entier et votre endurance.4. Fentes. Cet exercice est extrêmement utile pour tonifier les muscles de vos fesses et les cuisses. Le problème avec fentes, c'est que ceux-ci sont incapables d'éliminer la cellulite dans l’estomac. Si votre estomac est affecté par le problème, alors la meilleure chose que vous pouvez faire est de chercher pour un entraînement efficace conçu le ventre pour renforcer et tonifier la zone problématique. Un bon choix est des sit-ups. Tant la fente et des sit-ups sont à haute intensité de sorte que vous pouvez également vous attendre à obtenir un poids plus sain, surtout si vous jumeler ces exercices avec l’entraînement cardio.
5. Exercice Cardio. C'est l'un des meilleurs moyens de lutter contre la cellulite. La bonne chose au sujet des exercices cardiovasculaires, c'est qu’ils ont aussi des capacités à bruler les matières grasses, donc maintenir un poids sain ne deviendra jamais un problème. Choisissez un exercice cardio qui travaille vos muscles tout en brûlant les graisses et calories en excès et améliore votre système cardio-vasculaire. Fixez un objectif de sorte que vous pouvez vous motiver à faire cet exercice sur une base régulière et d'obtenir les résultats souhaités.